Miel și ardei la foc mic

Name: Miel și ardei la foc mic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut granule de bouillon instant cu aromă de vită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu sec; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 567 ardei habenero cotlete slabe de miel; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă mică, tăiată vertical (aproximativ; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 smalls ardei grași roșii, tăiați în fâșii subțiri (aproximativ 2 căni)

Miel fiert la foc mic și ardei este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $ 4.26 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 264 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână ardei gras, ceapă, usturoi praf și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma vinul roșu sec, puteți urma acest fel principal cu Pinot Noir Negrese ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 80%. Rețete similare includ Gambe De Miel La Foc Mic, Miel usturoi cu ardei și cuscus, și Ardei umpluți cu miel și vinete.

Instrucțiuni

Înveliți ardeiul gras și ceapa cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Puneți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ardeiul gras și ceapa; se prăjește 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Se scoate din tigaie și se lasă deoparte. Înveliți ambele părți ale mielului cu spray de gătit; adăugați mielul în tigaie și gătiți 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Combinați vinul și restul de 3 ingrediente, amestecând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Se toarnă peste miel; se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Gatiti 6 minute sau la gradul dorit de coacere, intorcand mielul o data si amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Transferați mielul într-un platou de servire. Se amestecă legumele în amestecul de vin; gatiti pana se incalzeste bine, amestecand ocazional. Lingurați legumele peste miel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită