Nevoie de un curs principal fără gluten și vegetarian? Coacerea ouălor mexicane ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 295 calorii, 18g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Toțiretete. 10 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de brânză Monterey jack, ciuperci, lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Caserola De Ouă Mexicană, Mexican coace, și Pui Mexican Coace pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți o tigaie de copt de 9x13 inci.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Cuptor
2
Tortilla strat în partea de jos a tigaie, astfel încât marginile se suprapun.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Într-un castron mare, bateți împreună ouăle și laptele. Se amestecă brânzeturile, ardeiul roșu și ardeii verzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute Verde
Ardei Roșu
Ouă
Lapte
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Se toarnă amestecul de ouă peste tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Ouă
5
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când ouăle sunt setate, aproximativ 25 până la 35 de minute. Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie sau tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Cuptor
6
Adăugați ciupercile și ardeiul verde; sotati pana cand se inmoaie. Se amestecă sosul enchilada și se încălzește până se încălzește. Spoon enchilada sos peste ouă coapte și se servește.
Mexican funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling, și spumante ros_loc. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rossixt este și o pereche sigură. Cuvaison Pinot Noir cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.