Mazăre de primăvară cu date și nuci

Mazăre de primăvară cu date și nuci
Nevoie de un garnitură fără gluten, primară și vegană? Mazărea de primăvară cu curmale și nuci ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 8. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 122 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Primăvară va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți mazăre, mazăre de zahăr, sare kosher și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Încercați Date și nuci într-o pâine, Fulgi De Ovăz Cu Date Și Nuci, și Salată crudă de Broccoli cu nuci și curmale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere la foc mare. Umpleți un castron mare cu apă cu gheață. Dacă folosiți mazăre proaspătă engleză, adăugați în apa clocotită și gătiți până se înmoaie, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați mazărea și gătiți până la verde strălucitor, aproximativ 2 minute, apoi adăugați mazărea de zăpadă și gătiți 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată CubulețeProsciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe
Inele De Ardei Roșu DulceInele De Ardei Roșu Dulce
3
Scurgeți mazărea și aruncați-o în apa cu gheață pentru a se răci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
4
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Adăugați șalotul și gătiți până la moale, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
6
Adăugați nucile, curmalele și cayenne și gătiți până când nucile sunt ușor prăjite, încă aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
DateDate
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
7
Scurgeți mazărea, scuturați excesul de apă, apoi adăugați în tigaie (dacă folosiți mazăre congelată, adăugați-le aici).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
8
Adăugați 1 linguriță de sare și gătiți, amestecând, până se încălzește, 3 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
9
Adăugați uleiul de nucă și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De NucUlei De Nuc
10
Adăugați mai multă sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
11
Fotografie prin amabilitatea Anna Williams
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții8
Scor De Sănătate41
Revista