Mahi Mahi Pot Pie

Nevoie de un cursul principal pescatarian? Mahi Mahi Pot Pie ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Pentru $ 3.96 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 418 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână lapte, ulei vegetal, legume și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 63%. Încercați Crustă de nuci de Macadamia pentru pește-Mahi Mahi, somon, pește-spadă, Roughy portocaliu, Busuioc Portocaliu Mahi Mahi La Grătar Cu Rețetă De Verdeață Prăjită, și Nucă de cocos var Mahi Mahi Tacos cu tequila înmuiate pepene verde Salsa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți un cuptor la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Condimentați fileurile mahi mahi cu cimbru, sare și piper negru; așezați fileurile condimentate în tigaia fierbinte. Acoperiți tigaia și gătiți fileurile timp de 7 minute, întoarceți fileurile și continuați să gătiți cealaltă parte până când carnea se fulgi ușor cu o furculiță, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri Mahi Mahi

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2 Cesti Catei De Usturoi

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Scoateți mahi mahi pe o placă de tăiere și tăiați-o în bucăți de mărimea mușcăturii, îndepărtând orice oase vizibile pe măsură ce le observați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mahi Mahi

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Se amestecă crema de supă de cartofi, lapte și legume amestecate împreună într-o cratiță la foc mediu; condimentează cu sare și piper. Lăsați amestecul să se fierbe, amestecând ocazional, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Supă De Cartofi

Legume Mixte

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Îndoiți ușor bucățile de mahi mahi în amestecul de supă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mahi Mahi

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Aliniați o placă de plăcintă de 9 inci cu una dintre crustele de plăcintă pregătite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Se toarnă amestecul de supă cu mahi mahi în crusta de plăcintă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mahi Mahi

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Așezați crusta de plăcintă rămasă deasupra plăcintei asamblate. Sigilați marginile cu vârful degetelor umede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când crusta este maro aurie și plăcinta este încălzită, 40 până la 45 de minute. Se lasă să se răcească cu 10 până la 15 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Placă De Tăiere

Nuci Pecan Tocate, Optional

Ingrediente

Porții:

305pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cremă condensată de supă de cartofi 29-inch

(9 inch) adânc fel de mâncare plăcintă cruste 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 8creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri mahi mahi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

prăjituri cu fulgi de ovăz cu curmale, mărunțite grosier 425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

legume amestecate (cu cartofi), scurse 11 lingură de oregano uscat

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care îl puteți încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.