Linte Columbiană

Nevoie de un fel principal fără gluten și vegan? Lintea columbiană ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 3 porții cu 263 calorii, 13g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 59 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 83 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Un amestec de apă, roșii, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este extraordinar. Încercați Linte și legume Cheat orez brun Biryani (ft. SunRice Rice& Linte) + Un Cadou, Aji (Salsa Columbiană), și Guacamol Columbian pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați lintea, apa, Roșia, ceapa, chimenul, sarea și uleiul vegetal într-o oală la foc mediu; se aduce la fierbere. Gatiti si amestecati la fiert pana cand lintea este moale, aproximativ 30 de minute.
Adăugați cartofii și gătiți până când cartofii sunt fragede, încă aproximativ 15 minute.