Legume Prăjite În Tigaie

Name: Legume Prăjite În Tigaie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) pesmet, câteva pumni; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde, tăiat în fâșii de 1/8 inch; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 1 Ceapa galbena medie, tocata ceapă tăiată subțire (aproximativ 1 mare); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu, tăiat în fâșii de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Legumele prăjite la tigaie sunt a fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. Pentru 78 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 108 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână ardei gras, sare, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Foaie Tigaie Prăjită Broccoli, Varză de Bruxelles prăjită la tigaie cu slănină, și Pui cu roșii prăjite cu ierburi și sos de tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-o tigaie mare la foc mare. Gatiti 2 minute sau pana cand legumele incep sa sizzle; reduceți focul la mediu-mic. Gatiti 20 de minute sau pana cand legumele incep sa se caramelizeze, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită