Legume Mediteraneene

Legume Mediteraneene
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați legumele mediteraneene. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 214 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână dovlecei, ceapă, dovlecei crookneck și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Legume Mediteraneene, Legume Mediteraneene Ușoare, și Legume mediteraneene cu miel.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 F. Pulverizați foaia mare de copt cu spray antiaderent. Aruncați ceapa și următoarele 5 ingrediente împreună pe foaia de copt pregătită; se întinde într-un singur strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crackers Asortați Sau Chipsuri De PitaCrackers Asortați Sau Chipsuri De Pita
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
3
Coaceți legumele până se înmoaie și se rumenesc în jurul marginilor, amestecând ocazional, aproximativ 35 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
4
Per porție: calorii, 52; grăsime totală, 1 g;grăsimi saturate, 0,5 g; Colesterol,
5
Auto
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista