Jack-O ' - Lantern Quesadillas
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete hor d'oeuvre, așa că încercați Quesadillas Jack-O' -lantern. Această rețetă face 8 porții cu 500 de calorii, 19g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Mergeți la magazin și ridicați tortilla de făină, brânză pepper jack, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 56%. Rețete similare includ Jack-O ' - Lantern, Jack-O ' - Lantern Pops, și Tort Jack-O ' - Lantern.
Instrucțiuni
Preîncălziți broilerul la înălțime și așezați un suport pentru cuptor la aproximativ 5 inci de sursa de căldură. Tapetați o foaie de copt cu folie și ceață cu spray de gătit antiaderent. Stivați 8 tortilla pe o tăietură și folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia o parte din partea de sus, lăsând o "tulpină" de 1 inch, astfel încât tortilele să aibă formă de dovleci. Repetați cu restul de 8 tortilla. Folosiți un cuțit pentru a tăia două triunghiuri pentru ochi și o semilună pentru gură în 8 tortilla.
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.
Adăugați o tortilla fără ochi și gură, presărați cu o brânză de 1/2 cană. Acoperiți cu tortilla decupată. Gatiti pana cand partea inferioara este aurie, 1 pana la 2 minute, alunecati pe foaia de copt si repetati pentru a face inca trei quesadillas.
Așezați foaia de copt sub broiler și fierbeți până când blaturile sunt aurii. Glisați pe un platou de servire și cort liber cu folie pentru a vă încălzi. Repetați cu tortilele și brânza rămase.