Hummus De Mazăre Cu Ochi Negri

Hummus De Mazăre Cu Ochi Negri
Hummusul de mazăre cu ochi negri este un vegan rețetă cu 16 porții. O porție conține 100 de calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele necesită mazăre cu ochi negri, boia de ardei, pitas și suc de lămâie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel de mâncare middl eastern. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Hummus de mazăre cu ochi negri, Hummus De Mazăre Cu Ochi Negri, și Black Eyed Pea Hummus.

Instrucțiuni

1
Aruncați usturoiul prin jgheabul robotului de bucătărie cu procesorul pornit; procesați 3 secunde sau până când usturoiul este tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
2
Adăugați suc de lămâie și următoarele 5 ingrediente (suc de lămâie prin mazăre); procesați până se omogenizează, răzuind ocazional părțile laterale ale bolului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
MazăreMazăre
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se servește cu pene de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
4
Garnisiți cu arpagic proaspăt, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Arpagic ProaspătArpagic Proaspăt
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții16
Scor De Sănătate27
Revista