Hash de primăvară cu ouă însorite în sus

Hash de primăvară cu ouă însorite în sus
Hash de primăvară cu ouă Sunny-Side Up necesită în jur 15 minute de la început până la sfârșit. Pentru 63 de cenți pe porție, veți obține o farfurie care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, FODMAP prietenoasă și întreagă 30 are 218 calorii, 8g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Dacă aveți la îndemână piper, dovlecei, cartofi roșii și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Primăvară eveniment. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Hash cârnați cu partea însorită în sus ouă, Sunny Side Up ou Topped Butternut și spanac Hash cu Bacon, și Sunny Side Up Hash de sfeclă cu prăjituri crocante de orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o strecurătoare mare plasată în chiuvetă sau peste o farfurie, combinați cartofii și dovleceii. Cu mâinile, stoarceți pentru a îndepărta excesul de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De PuiCu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
2
Adăugați 3 linguri de mărar și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare din fontă la foc mediu-mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Adăugați amestecul de cartofi și dovlecei, apăsându-l cu spatele unei spatule. Condimentează cu sarea și piperul. Gatiti, fara agitare, timp de 15 minute. Îndoiți hash-ul în jumătate. Gatiti inca cateva minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Fâșii De Somon Afumat Pre-taiatFâșii De Somon Afumat Pre-taiat
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
5
Transferați pe farfurii individuale împreună cu ouăle.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
6
Presărați atât hash - ul, cât și ouăle cu mărarul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Fâșii De Somon Afumat Pre-taiatFâșii De Somon Afumat Pre-taiat
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate5
Revista