Gumbo Vegetarian Prăjit La Foc

Gumbo Vegetarian prăjit la foc este o rețetă Creolă care servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 152 calorii. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Funcționează bine ca o supă la un preț rezonabil. Un amestec de țelină, bulion de legume, pulbere de fișiere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 52%. Rețete similare sunt Gumbo Vegetarian, Gumbo Vegetarian, și Gumbo Vegetarian.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul pentru a fierbe.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aranjați ardeii Serrano, banana și jalapeno chile pe o foaie de copt și introduceți-l în cuptor. Urmăriți cu atenție și fierbeți până când pielea se înnegrește și se blisterează, 4 până la 5 minute. Întoarceți ardeii și continuați să fierbeți până când toate părțile sunt înnegrite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

(carton Bloc)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți ardeii din cuptor și puneți-i într-o pungă de hârtie sigilată la abur. După 15 până la 20 de minute, scoateți ardeii din pungă și îndepărtați pielea neagră crocantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți tulpinile și semințele din ardei, tocați grosolan și puneți-le într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare la foc mediu până când un vârf de făină presărat peste ulei începe să buleze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Bateți restul de făină și gătiți, amestecând continuu, până când amestecul este bine amestecat și maro închis, aproximativ 20 de minute. Odată ce devine maro închis, scoateți rouxul de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Așezați 2 linguri de ulei de canola într-o oală de supă adâncă și încălziți la foc mediu-mare. Când uleiul este pe cale să fumeze, amestecați țelina cu jumătate din ceapă și ardei grași. Gatiti si amestecati pana cand legumele sunt fragede si ceapa este transparenta, aproximativ 5 minute. Se amestecă 1/4 cană din bulionul de legume în oală. Acoperiți și fierbeți până când aproape tot lichidul este evaporat, 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Se amestecă ardeii Serrano, banana și jalapeno chile, împreună cu ardeii grași și ceapa nefierte, usturoiul, condimentul Cajun, pudra de file de boia afumată, în ardeii grași fierți și ceapa. Se amestecă rouxul și 1 cană de stoc în amestecul de legume până când rouxul se dizolvă. Acoperiți și fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Pulbere De Fișier

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

(carton Bloc)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Adăugați roșiile, cartoful dulce, păstârnacul, fasolea roșie, mazărea cu ochi negri, okra și stocul rămas. Simmer descoperit 30 de minute mai mult. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură