Gulaș Grecesc

Name: Gulaș Grecesc
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Est European, european
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 1 mici vinete, decojite și tocate în zaruri de 1/4 inci; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat cu frunze plate; 4 cuișoare usturoi, ras; 2 pinches scorțișoară măcinată; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mușchi sau miel măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre kalamata tocate, fără sâmburi; 1 lămâie, zested; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 ceapa, tocata; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat sau 2 crengute proaspete, tocate fin; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. paste orzo; 6 pita runde; 1 1 cană de apă pentru paste spanac congelat, 10 uncii, dezghețat și uscat în prosop

Reteta gulaș grecesc ar putea satisface pofta ta din Europa de Est în jurul valorii de 45 minute. Această rețetă face 4 porții cu 1118 calorii, 58G de proteine, și 49G de grăsime fiecare. Pentru $ 6.82 pe portie, această rețetă acoperă 49% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel principal. Dacă aveți la îndemână runde de pita, paste orzo, vinete și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până scorțișoară sol ai putea urma acest curs principal cu Scorțișoară Răsucește ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Gulaș, Cel Mai Bun Gulaș Vreodată, și Un Gulaș De Oală.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați rundele de pita în 6 pene fiecare cu cuțit sau foarfece de bucătărie. Împrăștiați pene pe o foaie de copt și pulverizați cu spray de gătit cu ulei de măsline. Condimentează cu sare și coace 10 minute până devine auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Ulei De Măsline

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Foarfece De Bucătărie

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Rulou Galben Cu Fructe

Scoateți din cuptor și răciți.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o tigaie mare cu fețe înalte cu ulei de măsline extravirgin, 2 rotații ale tigaiei, la foc mediu - mare până când uleiul se ondulează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați carne de vită sau miel, rumeniți și sfărâmați carnea, aproximativ 5 minute. Condimentează carnea cu sare, piper, oregano, scorțișoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați ceapa, usturoiul și vinetele și gătiți 6 până la 7 minute, apoi amestecați spanacul și sosul de roșii. Se fierbe câteva minute și se ajustează condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier