Gătiți cartea: pește Negru prăjit cu măsline și salvie

Name: Gătiți cartea: pește Negru prăjit cu măsline și salvie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 puțin dovlecel tocat Urfa sau ardei roșu Alep, pentru condimente; 4 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat, pentru condimentare; 1 buchet mic salvie proaspătă; 1 Suc proaspăt stors lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil kalamata fără sâmburi sau alte măsline; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher, pentru condimente; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 907 ardei habenero fileuri de pește negru cu piele, uscate

Gatiti cartea: Blackfish prăjită cu măsline și salvie este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 49G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 910 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 7,35 USD pe porție. 25 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână file de pește negru, piper, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este extraordinar. Încercați Gatiti cartea: masline umplute prajite, Gatiti cartea: friptura de coaste de porc cu rozmarin si salvie, și Gatiti cartea: Risotto cu ciuperci, masline si praz pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Stropiți 1 lingură de ulei în fundul unei foi de copt. Aranjați fileurile de pește, cu pielea în jos, în tigaie. Condimentează peștele generos cu sare și piper. Rupeți frunzele de salvie în bucăți mici și presărați peste pește. Împrăștiați măslinele deasupra și în jurul peștelui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Bomboane De Caracatiță Brite

Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Aluat De Pâine De Porumb

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Roșii Feliate, Opțional

Stropiți peștele cu restul de 2 linguri de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Subţire-

Transferați tigaia în cuptor și prăjiți până când peștele este doar opac. 8 până la 10 minute. Strângeți sucul de lămâie peste pește și pudrați fileul cu piper turcesc (Urfa) sau Alep. Finalizați cu un strop ușor de ulei bun, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Alep