Folie Pentru Grătar Din Texas

Name: Folie Pentru Grătar Din Texas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Grătar
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil slănină dublu afumată, tăiată cubulețe mici; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez basmati nefiert; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 4 frunze de frunze de salată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 4 10 inchi Tortilla de făină fără grăsimi (10 inci); 2 căței de usturoi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 1 ardei iute, semințat și tocat; 113 ardei habenero cupa tocata redus de grăsime Monterey Jack brânză; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 349 ardei habenero pachet tofu ușor, scurs și feliat pe lungime în bucăți de 1/4 inch; 1 inch gros) felii de roșii, tăiate în jumătate transversal; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Texas gratar Wrap este un vegetarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 577 calorii. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Ziua Tatălui. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, orez basmati, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma iaurtul simplu fără grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Foarte Boabe ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o buget prietenos rețetă pentru fanii mâncării americane. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Texas Grătar Uscat Freca, Piept de grătar din Texas, și Grătar De Vită Din Texas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Periați amestecul de sos de grătar pe ambele părți ale tofu-ului. Fierbeți tofu timp de 4 minute pe fiecare parte sau până când tofu este bulbuc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Slănină Dublu Afumată, Tăiată Cubulețe Mici

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ceapa tocată, turmericul măcinat, usturoiul tocat și jalapeo și saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Turmeric

Dressing Lamaie Piper

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați apă și orez; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Așezați 1 frunză de salată pe fiecare tortilla. Împărțiți feliile de tofu fript uniform printre tortilla. Completați fiecare cu 3/4 cană amestec de orez, 1/4 cană brânză mărunțită, 2 linguri iaurt și 2 felii de roșii și înfășurați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Un Strop De Philadelphia®, Divizat

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Mazăre Goya®

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Tăiați fiecare tortilla în diagonală în jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Orz Alb Perlat

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

slănină dublu afumată, tăiată cubulețe mici 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez basmati nefiert 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 4

frunze de frunze de salată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 410 inchi

Tortilla de făină fără grăsimi (10 inci)2

căței de usturoi, tocați 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1Oreos dublu umplut

turmeric măcinat 1

ardei iute, semințat și tocat 113ardei habenero

cupa tocata redus de grăsime Monterey Jack brânză 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 349ardei habenero

pachet tofu ușor, scurs și feliat pe lungime în bucăți de 1/4 inch 1inch

gros) felii de roșii, tăiate în jumătate transversal 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Zinfandel, Vin Roz

Vinul Zinfandel și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru grătar. Un rosul este răcoritor la temperaturi ridicate și completează sosurile și frecările dulci și picante. Zinfandel este o alegere clasică de vin roșu pentru grătar, în special pentru coaste de porc și piept de vită. The Prisoner Wine Company Saldo Zinfandel (jumătate de sticlă) cu un rating de 4, 9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.