Fileuri De Tilapia La Cuptor Cu Sos Ușor De Ceapă Franceză

Name: Fileuri De Tilapia La Cuptor Cu Sos Ușor De Ceapă Franceză
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 5 wedges light laughing cow lite brânză de ceapă franceză; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arpagic proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline, divizat; 4 creveți și cu vene piper, după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu tăiat cubulețe; 4 creveți și cu vene sare, dupa gust; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei galben cubulete; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecei cubulete

Fileurile de Tilapia coapte cu sos de ceapă franceză ușoară ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 335 calorii, 38g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $3.81 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați piper, piper, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ File De Tilapia La Cuptor Cu Pecan-Parmezan, Fileuri de pește coapte ușoare și crocante ale luminii de gătit, și Baie Ușoară De Ceapă Franceză.

Ingrediente

Porții:

wedges light laughing cow lite brânză de ceapă franceză 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

arpagic proaspăt tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jumătate și jumătate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, divizat 4creveți și cu vene

piper, după gust 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu tăiat cubulețe 4creveți și cu vene

sare, dupa gust 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei galben cubulete 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

dovlecei cubulete

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.