Fasole albă din Caraibe
Fasole albă din Caraibe este o rețetă fără gluten și fără lactate, cu 6 porții. Această garnitură are 118 calorii , 6 g de proteine și 3 g de grăsime per porție. Pentru 41 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Allrecipes. 14 persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână ardei gras, usturoi, sazon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare din America Centrală. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute . Cu un scor de lingură de 73% , acest fel de mâncare este solid. Orez și fasole din Caraibe , orez și fasole din Caraibe și orez și fasole din Caraibe sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Încinge ulei de măsline într-o cratiță mare la foc mediu-înalt. Se amestecă ceapa și ardeiul verde; gătiți până când ceapa începe să devină maro, aproximativ 5 minute.
Se toarnă apă, fasole albă, sos de roșii, usturoi, coriandru și calabaza. Asezonați cu pachetul de sazon, cubul de bulion, sare, piper și chimen; se amestecă bine pentru a se combina.
Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la fiert, acoperiți și gătiți până când calabaza se înmoaie, aproximativ 20 de minute.
Scoateți capacul și continuați să gătiți până când sosul s-a îngroșat, încă aproximativ 10 minute.