Fasole Și Verdeață Și Supă De Cereale

Name: Fasole Și Verdeață Și Supă De Cereale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre cu ochi negri congelați, (vezi mai jos pentru opțiunile conservate sau uscate); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cereale integrale, cum ar fi grâul integral, orzul, ovăzul integral sau orezul brun; 4 smalls morcovi, decojiți și tăiați cubulețe mici; 2 Ceapa galbena medie, tocata dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați de pui ușori fierți, feliați; 1 buchet kale, tulpini îndepărtate și tocate; 2 smalls praz, părți albe și verde deschis, tăiate cubulețe (sau o ceapă mică); 1 TBC 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 lingura. otet de vin rosu coaja de parmezan; 3 creveți și cu vene sare și piper după gust

Fasole și verdeață și boabe supa este un fără gluten felul principal. Această rețetă servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 46G de proteine, 28G de grăsime, și un total de 1069 calorii. Pentru $5.33 pe portie, această rețetă acoperă 55% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați prazul, orezul brun, prazul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma orezul brun, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Brun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este super. Rețete similare includ Verdețuri Și Cereale, Verde De Primăvară-Și Boabe!, și Verdele și boabele se amestecă.