Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mexicane, așa că încercați ușor enchiladas de pui. O porție conține 439 calorii, 30g de proteine, și 20g de grăsime. Pentru $2.14 pe portie, veți obține un fel principal care servește 12. Un amestec de piept de pui, ceapă, sare de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. Această rețetă este plăcută de 34 de mâncăruri și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Enchiladas Ușor De Pui, Enchiladas Ușor De Pui, și Enchiladas Ușor De Pui.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 350 de grade F. Pulverizați vasele de copt de 13x9 inci (3 litri) și 8 inci pătrate (2 litri) cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
În tigaia de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați puiul și ceapa; gătiți și amestecați 4 până la 5 minute sau până când puiul nu mai este roz în centru. Se amestecă chimenul, sarea de usturoi și oregano. Gatiti 1 minut mai mult; scurgeți dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare De Usturoi
Pui întreg
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Chimen
Ceapă
4
Se toarnă amestecul de pui în castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Rezervați 2 linguri smântână în castron mic; frigider. În castron de amestec de pui, se amestecă restul de smantana, ardei prăjiți, ardei iute și 1 1/2 cani de branza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Smântână
Pui întreg
Ardei
Brânză
Ardei Iute
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
Spread heaping 3/4 amestec de pui cana pe centrul fiecărei tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Pui întreg
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
7
Rulați tortilla; aranjați 8 cusături în jos în vasul de copt de 13x9 inci și 4 cusături în jos în vasul de copt de 8 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
8
Topiți fiecare vas de copt uniform cu sos enchilada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Enchilada
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
9
Se presară cu restul de 1 1/2 căni de brânză. Pulverizați 2 foi de folie cu spray de gătit; acoperiți fiecare vas de copt cu folie, pulverizat cu fața în jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
Folie De Aluminiu
10
Coaceți aproximativ 50 de minute sau până când enchiladele sunt fierbinți. Folosiți 2 linguri de smântână rezervate pentru a stropi peste enchiladas.