Cuscus cu legume de iarnă

Name: Cuscus cu legume de iarnă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Colorant alimentar și zahăr colorat, opțional; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei de butternut decojiți tocați; 425 ardei habenero năut nesărat (fasole garbanzo), scurs; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 ardei iute, tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă eșalotă tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncie brânză parmezană vegetariană, rasă (aproximativ; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte

Cuscusul cu legume de iarnă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. Această rețetă face 8 porții cu 247 calorii, 9g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de ulei de măsline, dovleac, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Iarna. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cuscus cu legume de iarnă, Tocană de legume de iarnă peste cuscus, și Legume De Iarnă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți untul și uleiul într-o tigaie mare cu față dreaptă la foc mediu-mare, amestecând până când untul se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați șalotă; gatiti 3 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Adăugați jalapeo; gatiti 1 minut, amestecand frecvent.

Adăugați dovlecei de nucă; gatiti 8 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

Adăugați naut; gatiti 1 minut, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Adăugați cuscusul și gătiți 1 minut, amestecând constant. Se amestecă 1 3/4 căni de apă clocotită și sare; scoateți tigaia de pe foc. Acoperiți și lăsați să stea 8 minute. Puf de amestec de cuscus cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare