Cum se prepară plantainele dulci prăjite
Cum se face plantainele dulci prăjite este un fără gluten, FODMAP prietenos, întreg 30, și vegan farfurie. Această rețetă servește 4. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 325 calorii, 2G de proteine, și 14g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați plantains, sare, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Pătlagine prăjite cu căldură dulce, Platanos Maduros con Miel (pătlăgele dulci prăjite), și Fried Plantains pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie grea la foc mare.
Așezați 4 până la 5 felii de pătlagină într-un singur strat în tigaie și gătiți până se rumenesc și fragede, 4 până la 6 minute pe fiecare parte.
Transferați pe o placă căptușită cu prosop de hârtie. Repetați cu felii de plantain rămase.
Presărați pătlagina gătită cu sare și stropiți cu var.