Cum să faci fasole și verdeață

Cum să faci fasole și verdeață ar putea fi doar rețeta fără gluten, fără lactate și pescatarian pe care ai căutat-o. O porție conține 252 de calorii , 13 g de proteine și 8 g de grăsimi . Pentru 1,21 USD per porție , primești o garnitură care servește 6 persoane. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 64 ar spune că a fost perfect. Mergeți la magazin și luați sare și piper măcinat, scarola, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 98% , ceea ce este grozav. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum Verdele de gură cu fasole albă și cârnați , Fasole și verdeață Garbanzo și Sfeclă verde și ouă poșate .

Instrucțiuni

Încinge 2 linguri de ulei de măsline într-o cratiță la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați usturoiul; gătiți, amestecând, până când clocotește și sfârâie, aproximativ 20 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Se toarnă în bulion de pui. Aduceți la fierbere și gătiți până când lichidul scade la jumătate, 6 până la 8 minute. Se amestecă fulgii de ardei roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Se amestecă fasolea; aduceți la fierbere și gătiți până când puteți vedea vârfurile fasolei chiar sub suprafața lichidului, 6 până la 8 minute. Se amestecă oregano, coaja de lămâie și fileul de hamsii. Se fierbe timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Toppinguri, Opționale

Pune scarola în amestecul de fasole; reduceți focul la mic și amestecați până când scarola se ofilește, aproximativ 5 minute. Se asezoneaza cu sare si piper dupa gust; se orneaza cu fulgi de ardei rosu si ulei de masline extravirgin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pepperoncini, Pentru Garnitură