Cotlet De Miel Cu Muștar-Usturoi

Name: Cotlet De Miel Cu Muștar-Usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 căței de usturoi, tocați; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cotlete slabe de miel; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit)

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Cotletele de miel cu muștar-usturoi ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 30g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 217 calorii. Pentru $3.57 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, sare, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 71%. Rețete similare sunt Cotlet De Miel De Muștar, Cotlet De Miel Cu Muștar De Rozmarin, și Cotlete de miel la grătar cu muștar Porcini.

Instrucțiuni

Combinați usturoiul, piperul, cimbru și sare într-un castron mic; se pasează cu spatele unei linguri până când amestecul formează o pastă. Se amestecă sucul de lămâie, muștarul și uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Muștar

Usturoi

Piper

Cimbru

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Tăiați grăsimea din cotlet.

Întindeți amestecul de usturoi pe ambele părți ale cotletelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Așezați cotletele pe raftul unei tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit. Se fierbe 5 1/2 inci de la căldură 6 până la 7 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit