Cod Copt În Folie Cu Praz Și Morcovi

Name: Cod Copt În Folie Cu Praz Și Morcovi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, curățați și tăiați în bețe de chibrit (aproximativ 1 1/2 căni); 680 ardei habenero file de pește de cod, grosime de 1 până la 1 1/4 inci (aproximativ fiecare); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de pătrunjel tocate; 1 Oreos dublu umplut frunze proaspete de cimbru tocate; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cuișoare de usturoi, tocate sau presate; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei praz, părți albe și verde deschis înjumătățite pe lungime, spălate și tăiate în bețe de chibrit (aproximativ 2 căni); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă fin de la 1 lămâie; lămâie tăiată în pene; 5 puțin dovlecel tocat Sare de masă și piper negru măcinat; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat, înmuiat; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham vermut sau vin alb uscat

Codul copt în folie cu praz și morcovi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.79 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 258 calorii. Această rețetă servește 5. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, sare de masă și piper măcinat, frunze de pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sarea de masă, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane Cu Ciocolată Plus Roundup Cu Banane Dulci ca desert. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Somon copt în folie cu praz și ardei gras, Cartofi copți, praz și morcovi, și Halibut copt la caserolă cu praz și morcovi pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

morcovi, curățați și tăiați în bețe de chibrit (aproximativ 1 1/2 căni)680ardei habenero

file de pește de cod, grosime de 1 până la 1 1/4 inci (aproximativ fiecare)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

frunze proaspete de pătrunjel tocate 1Oreos dublu umplut

frunze proaspete de cimbru tocate 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

cuișoare de usturoi, tocate sau presate 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

praz, părți albe și verde deschis înjumătățite pe lungime, spălate și tăiate în bețe de chibrit (aproximativ 2 căni)1cp. legume (de exemplu, spanac)

coaja de lămâie rasă fin de la 1 lămâie; lămâie tăiată în pene 5puțin dovlecel tocat

Sare de masă și piper negru măcinat 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat, înmuiat 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

vermut sau vin alb uscat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.