Cioda de broccoli de pui

Cioda de broccoli de pui
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cioua de pui cu broccoli. Această rețetă face 8 porții cu 158 de calorii , 12 g de proteine și 5 g de grăsime fiecare. Pentru 57 de cenți per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home necesită ceapă, cimbru, lapte și pui. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . Cu un scor de 83% , acest fel de mâncare este super. Încercați Cioda de Pui Enchilada , Pui Porumb Dulce și Ciolă Verde și Ciolă Cremă de Pui Porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mare, combinați primele 10 ingrediente. Se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 15 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Descoperiți și reveniți la fierbere. Procesați ovăzul într-un blender sau robot de bucătărie până la măcinare; se amestecă treptat în supă. Se amestecă laptele. Se fierbe timp de 10 minute, amestecând continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
3
Se ia de pe foc. Acoperiți și lăsați să stea 3-5 minute înainte de servire.
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții8
Scor De Sănătate46
Revista