Cârnați Italieni

Name: Cârnați Italieni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 1 lingură de oregano uscat pesmet, câteva pumni; 1 Oreos dublu umplut măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lingurita branza Romano maruntita; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 1 lingură de oregano uscat ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole pinto; 1 dash a de fulgi de ardei roșu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil proteine vegetale texturate (TVP); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil gluten vital de grâu; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

Rețeta cârnați italieni ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 5 și costă 70 de cenți pe porție. Acest fel principal are 120 calorii, 16g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Dacă aveți fasole pinto, boia de ardei, pudră de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Banana Split Tort ca desert. 632 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este spectaculos. Încercați Cârnați italieni cu linte, Cârnați Italieni La Grătar, și Cârnați italieni cu linte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați fasolea cu toate ingredientele uscate (adăugați fulgi de ardei roșu după gust, puțin merge mult) și sosul de soia într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Sos De Soia

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se amestecă cu mâinile pentru a asigura o distribuție uniformă.

Adăugați apă și apoi frământați aluatul de aproximativ 10 ori și dați deoparte. Luați 5 forme dreptunghiulare de folie și pregătiți aburul (porniți-l și pregătiți-l). Împărțiți aluatul în 5 părți egale și, folosind mâinile, formați-l într-un buștean pe folia de tablă. Înfășurați fiecare bucată strâns în folie de tablă, răsucind capetele pentru a închide. Aburiti timp de 40 de minute.Informații Nutriționale

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat

Apă

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

5cantitate pe porție

Calorii

100grăsime

20g

Carbohidrați

70gfibre dietetice3. 90gzahări1. 70gproteine5g

Echipamente

Bol

Folie De Aluminiu

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)11 lingură de oregano uscat

pesmet, câteva pumni 1Oreos dublu umplut

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 lingurita branza Romano maruntita 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 11 lingură de oregano uscat

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole pinto 1dash

a de fulgi de ardei roșu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

proteine vegetale texturate (TVP)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

gluten vital de grâu 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Felsina Berardenga Chianti Classico (jumătate de sticlă) cu un rating de 4, 2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.