Burgeri cu ciuperci și naut

Burgeri cu ciuperci și naut
Burgerii cu ciuperci și năut ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 518 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 131 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, pesmet integral, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 97%, care este super. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Burgeri De Năut, Burgeri De Năut, și Burgeri De Năut.

Instrucțiuni

1
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie antiaderentă și gătiți ciuperca, usturoiul și ceapa de primăvară timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă De PrimăvarăCeapă De Primăvară
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Se amestecă pudra de curry, coaja de lămâie și sucul și se gătește timp de 2 minute sau până când amestecul pare destul de uscat. Înclinați-vă pe o farfurie pentru a se răci ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
3
Folosiți un tocător de cartofi sau o furculiță pentru a zdrobi năutul într-un castron, lăsând câteva bucăți groase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De CartofiMasher De Cartofi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
4
Adăugați amestecul de ciuperci și firimiturile, apoi formați în 4 chiftele. Se prăjește în uleiul rămas timp de 3-4 minute pe fiecare parte până când este crocant și rumenit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci MixteCiuperci Mixte
Subţire-Subţire-
5
Se amestecă iaurtul cu chimenul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
6
Așezați o jumătate de brioșă pe fiecare farfurie, apoi întindeți-o cu iaurtul. Se acoperă cu burgerii, câteva felii de roșii și puțină rachetă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
Crackers Asortați Sau Chipsuri De PitaCrackers Asortați Sau Chipsuri De Pita
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate64
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista