Broccoli Chinezesc Prăjit

Name: Broccoli Chinezesc Prăjit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 907 ardei habenero Broccoli chinezesc (uneori cunoscut sub numele de kale Chinezesc), capetele tulpinilor tăiate și broccoli tăiate în bucăți de 1 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bulion de pui Thailandez sau bulion de pui conservat; 4 cuișoare de usturoi, zdrobite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de stridii; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 căni de făină universală, plus mai mult pentru întinderea aluatului; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Sos de fasole galbenă Thailandeză; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Broccoli chinezesc prăjit. Această rețetă servește 8. Pentru 48 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 95 calorii, 4G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, bulion de pui, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Broccoli chinezesc prăjit cu burtă crocantă de porc (Khana Mu Krop), Se Amestecă Legumele Chinezești Prăjite, și 20 De Minute De Broccoli Chinezesc Și Ciuperci.