Broccoli chibrituri și salată de varză

Broccoli chibrituri și salată de varză
Broccoli chibrituri și salată de varză ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten și primară servește 30 și costă 23 de cenți pe porție. O porție conține 51 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de suc de lămâie, brânză manchego, kale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este super. Încercați Salată De Broccoli Cu Varză De Bruxelles, Salată de broccoli și varză cu pui, și Salată de Broccoli și Kale cu afine și nucă de cocos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Întindeți alunele într-o farfurie de plăcintă și prăjiți-le timp de aproximativ 13 minute, sau până când blisterul pielii și nucile sunt aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AluneAlune
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
NuciNuci
3
Transferați pe un prosop de bucătărie și lăsați să se răcească. Frecați pielea și tocați nucile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NuciNuci
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De BucătărieProsoape De Bucătărie
4
Puneți tulpinile de kale și broccoli într-un castron și condimentați cu sare. Folosind mâinile, strângeți legumele pentru a le înmuia ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
KaleKale
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Într-o tigaie medie, încălziți uleiul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați prazul și gătiți la foc moderat, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PrazPraz
7
Se adaugă sucul de lămâie și se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Suc De LămâieSuc De Lămâie
8
Se toarnă pansamentul peste kale și broccoli și se lasă să stea 2 minute. Aruncați bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
KaleKale
9
Adăugați brânza și alunele și condimentați cu piper; aruncați din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AluneAlune
BrânzăBrânză
PiperPiper
10
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În30 m.
Porții30
Scor De Sănătate83
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista