Broșe de pui și legume

Chicken 'n' Veggie Kabobs este o rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară, cu 4 porții. O porție conține 449 de calorii , 27 g de proteine și 29 g de grăsimi . Pentru 2,91 USD per porție , această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă și aș spune că a ajuns la fața locului. Funcționează bine ca fel principal. Vă este adus de Taste of Home. Mergeți la magazin și cumpărați ulei de măsline, dovlecei, sos pentru salată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 67% , care este solid. Rețete similare includ broșe de pui cu shish , broșe la grătar și broșe de oaie cu iaurt .

Instrucțiuni

Într-o pungă mică de plastic resigilabilă, combinați puiul și 1/2 cană de salată

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

pansament. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; da la frigider pentru 15 minute. Între timp, într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați uleiul, sarea de usturoi și rozmarinul; adauga legume. Sigilați aruncarea pungii pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional

Lămâi (1 Feliată Foarte Subțire; Cealaltă Tăiată Felii)

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Scurgeți și aruncați marinatele. Pe opt frigarui de metal sau lemn inmuiat, puneti alternativ puiul si legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâi (1 Feliată Foarte Subțire; Cealaltă Tăiată Felii)

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Kilograme De Creveți Jumbo, Curățați și Devenați, Cozile Lăsate Intacte

Grătiți brochetele, descoperite, la foc mediu, timp de 12-15 minute sau până când sucurile curg limpede, întorcându-le și ungeți ocazional cu sosul de salată rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Felii Subțiri De Salam Tare, Tăiate La Jumătate