Black Bean Fiesta Veggie Burgers! Slaw pe partea de sus

Name: Black Bean Fiesta Veggie Burgers! Slaw pe partea de sus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: american
Ingredients: 5 puțin dovlecel tocat Burgeri Fiesta Cu Fasole Neagră; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole neagră, scursă/conservată (nesărată); 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham drojdie nutrițională - sau folosiți mai multe firimituri de pâine; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham pesmet fin; 3 liniuțe pulbere chipotle sau cayenne pentru căldură suplimentară; 1 parmezan ras 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham cilantro tocat - inclusiv tulpini; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat; 1 Oreos dublu umplut felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sos fierbinte de usturoi; 1 ardei iute, tăiat cubulețe/desemănat; 5 puțin dovlecel tocat Cilantro Jicama Fiesta Slaw (rețetă aici); 1 butte topit opțional: avocado spritzed cu suc de lămâie (nu este prezentat în fotografiile burger-dar recomandat!); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham avocado Hass ușor piure; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mayo vegan; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 5 2 linguri butte topit felii rotunde de ceapă și 5 felii rotunde de roșii; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 5 puțin dovlecel tocat Fiesta Slaw-topping de burgeri cu fermoar; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi dulci la cuptor/piure; 5 puțin dovlecel tocat burgeri pentru doi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa alba cubulete; 5 chifle de burger din grâu integral; 5 puțin dovlecel tocat În primul rând, să ne uităm la frumusețea unei legume. Burger. vom

Black Bean Fiesta Veggie Burgers! Slaw pe partea de sus ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 5 și costă 1,07 USD pe porție. Această garnitură are 470 calorii, 12g de proteine, și 26g de grăsime pe porție. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. 665 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de cartofi dulci coapte / piure, mai întâi, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Încercați Tex-Mex Negru Fasole Veggie Burgers, Burgeri Vegetarieni Cu Fasole Neagră, și Burgeri de fasole neagră cu Slaw Chipotle pentru rețete similare.

Instrucțiuni

De când am avut interviul meu rapid cu Bobby Flay, am în minte rețete de burgeri vegetarieni. Bobby are dreptate. Un burger vegetal foarte bun nu este un lucru ușor! Este nevoie de textura perfectă, combo de condimente și arome, ceva care să - l facă să se lipească - pentru vegani, nu sunt permise ouă-și pentru mine, un burger vegetal trebuie să fie încă sănătos. Prăjirea adâncă a unui patty de fasole ar putea fi delicioasă, dar lipsește ideea.Un burger vegetal bun este un lucru puternic. Sună dramatic? Dar este adevărat! Un burger veggie bun poate face pe oricine - chiar și pe adevărații dependenți de hamburger-să spună " Wow, chiar aș putea să-mi doresc acest burger veggie din când în când!"- sau poate, doar poate un burger vegetarian bun și s-ar putea să poftești tot timpul un burger vegetarian..În primul rând, să ne uităm la frumusețea unei legume. Burger. mergem?..Fiesta Slaw-topping burger zippy..burgeri pentru doi?..Nu spun că sunt expert în burgeri vegetarieni. Mai am un drum lung de parcurs în crearea "the perfect burger" - sau poate Bobby o va face mai întâi pentru mine. Dar sunt cu siguranță mândru de rețetele pe care le-am creat până acum. Și burgerul de fasole neagră de astăzi primește un deget mare de la gustul meu buds.My alți burgeri vegetarieni: burgerul meu de fasole albă, burgerul meu verde edamame și chiar burgerul meu de cartofi dulci. Și ultimul meu burger este Black bean - în onoarea preferinței lui Bobby pentru flerul sud-vestic. Am urmat chiar sfatul lui Bobby și am inclus niște jicama crocantă în slaw-ul meu de topping de burger.Nu uitați de avocado!! Am făcut-o. După cum puteți spune din fotografii. Am avut niște suc de lămâie spritzed, felii de avocado toate gata pentru a merge pentru burgeri, dar l-am uitat! Ulterior l-am adăugat pentru un test de gust și îl recomand cu siguranță.Fiesta de fasole neagră Burgersvegan, face 5 burgers5 chifle de burger din grâu integral

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiflă De Hamburger Din Grâu Integral

Bean Burger

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

1 Ardei Arbol Uscat

Edamame Congelat (din Păstăi)

Jicama

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Cilantro Jicama Fiesta Slaw (rețetă aici)burgeri:1 1/2 căni de fasole neagră, scursă/conservată (nesărată)3 linguri de pâine fină3/4 cană cartofi dulci coapte/piure3 linguri de coriandru tocat - inclusiv tulpini1/3 cană ceapă albă cubuleță1 linguriță praf de usturoi1 linguriță usturoi tocat3/4 lingurițe de sare1 linguriță piper negru2 linguri de ulei de măsline1 lingură oțet de cidr2 pulbere de chipotle sau cayenne pentru căldură suplimentară

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drojdie Nutritivă

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)

3 Linguri De Ulei Vegetal

1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire

Usturoi Goya®

Jicama

1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurițe De Sirop De Arțar

Aluat De Pâine De Porumb

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Mai întâi pregătiți Fiesta Slaw conform instrucțiunilor. (rețetă) - Se răcește la frigider până când este gata să se adauge la burgeri.

Bateți-vă "sosul picant special" - puneți-l deoparte și la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Apoi, pregătiți burgerii. Pulsează toate ingredientele dintr-un robot de bucătărie. De asemenea, puteți zdrobi bine cu mâna - dar un fp este puțin mai rapid. Apoi, formați manual chiftele de burger cu amestecul și așezați-le pe o foaie de copt ușor unsă. Îmi place să-mi rostogolesc burgerii într-o notă de pesmet, astfel încât să aibă margini clare frumoase.burgeri la cuptor..

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castroane Umplute Cu Muștar

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți burgerii la 375 de grade timp de 30 de minute. Se răcește câteva minute înainte de asamblarea burgerilor. Ultimele 5 minute de gătit - adăugați chiflele de burger la cuptor pentru a le încălzi/prăji.burgeri - acest lot de fapt nu avea cartof dulce în el-am adăugat ulterior cartoful dulce și mi-a plăcut umezeala pe care a adăugat-o.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Hamburger Bun

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Asambla aceste burgeri! Bun cald, răspândirea sos special, roșii, ceapă, avocado opțional, burger, fiesta slaw și în cele din urmă un alt slather de sos picant special pe bun de sus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Arbol Uscat

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe