Biban de mare cu fenicul, roșii și portocale

Name: Biban de mare cu fenicul, roșii și portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii conservate drenate tocate, plus 1/2 cană de sucuri de roșii încordate; 1 coaste coaste de țelină fragede, feliate subțire; 1 pinch Vârf de piper roșu zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 lingura. otet de vin rosu bulb de fenicul-înjumătățit, tăiat în miez și tăiat subțire, plus 1 lingură de frunze de fenicul tocate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel cu frunze plate tocate mărunt; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline extravirgin; 1 ceapă, înjumătățită și feliată subțire; 1 Oreos dublu umplut coajă de portocală rasă fin; 1 pinch Pinch de fire de șofran, maruntita; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de bas de mare fără piele; 4 creveți și cu vene Sare de mare

Basul de mare cu fenicul, roșii și portocale este un fără gluten, fără lactate și primar rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 260 calorii. Pentru $ 3.42 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de roșii, pătrunjel cu frunze plate, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până coaja de portocala ai putea urma acest curs principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, ceea ce este bine. Rețete similare includ Biban de mare cu fenicul, roșii și portocale, Prăjită Portocaliu-Fenicul Dungi Bas, și Biban de mare alb cu gust de portocale-fenicul.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare și adâncă, încălziți 2 lingurițe de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați feniculul, ceapa și țelina, acoperiți și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Descoperiți și gătiți, amestecând, până când legumele sunt ușor rumenite, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați roșiile, vinul, 3/4 linguriță de coajă de portocală, șofranul și ardeiul roșu zdrobit și gătiți la foc mare până când lichidul s-a evaporat, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Coaja De Portocala

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

șofran

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Se adaugă sucurile de roșii, se condimentează cu sare și se aduce la foc mic. Aranjați fileurile de pește în sos într-un singur strat și condimentați cu sare. Acoperiți și gătiți la foc moderat până când peștele este opac pe tot parcursul, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Se amestecă pătrunjelul cu frunzele de fenicul și restul de 1 linguriță de ulei de măsline și 1/4 linguriță de coajă de portocală; condimentează cu sare. Puneți peștele și sosul pe farfurii încălzite, presărați cu amestecul de pătrunjel și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Portocala

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Bomboane De Caracatiță Brite

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Note: o porție-Calorii 254 kcal, grăsime totală 1 gm, grăsimi saturate 4 gm, proteine 34 gm, carbohidrați 13 gm

Echipamente

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii conservate drenate tocate, plus 1/2 cană de sucuri de roșii încordate 1coaste

coaste de țelină fragede, feliate subțire 1pinch

Vârf de piper roșu zdrobit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1lingura. otet de vin rosu

bulb de fenicul-înjumătățit, tăiat în miez și tăiat subțire, plus 1 lingură de frunze de fenicul tocate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel cu frunze plate tocate mărunt 11 lingură de oregano uscat

ulei de măsline extravirgin 1

ceapă, înjumătățită și feliată subțire 1Oreos dublu umplut

coajă de portocală rasă fin 1pinch

Pinch de fire de șofran, maruntita 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de bas de mare fără piele 4creveți și cu vene

Sare de mare

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Seabass. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4.9 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.