Biban De Mare Ars Cu Sos De Usturoi

Name: Biban De Mare Ars Cu Sos De Usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vermut uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 4 căței de usturoi, tocați; 4 creveți și cu vene Pene de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de biban de mare (aproximativ 2 cm grosime); 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Biban de mare ars cu sos de usturoi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 147 calorii, 20g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.11 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, piper, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Biban de mare chilian ars cu cartofi și sos de ierburi, Scoici arse cu sos de lămâie și usturoi, și Bas ars cu duo de conopidă.

Instrucțiuni

Tăiați peștele transversal în 4 bucăți egale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați pește și gătiți 1 minut. Întoarceți peștele; adăugați treptat apa și următoarele 4 ingrediente (apă prin usturoi) în tigaie. Acoperiți, reduceți căldura la mediu și gătiți 3 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Apă

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți peștele din tigaie; puneți deoparte și păstrați la cald. Gatiti amestecul de vermut la foc mare 1 minut sau pana se ingroasa usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vermut

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se toarnă peste pește; se presară pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Pește

Se servește cu lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vermut uscat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat 4

căței de usturoi, tocați 4creveți și cu vene

Pene de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de biban de mare (aproximativ 2 cm grosime)2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 linguriță amestec de condimente 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.