Anghinare și sparanghel la grătar

Name: Anghinare și sparanghel la grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 anghinare proaspete; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sparanghel proaspăt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat; 1 butte topit Garnitură: lămâie înjumătățită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Anghinarea la grătar și sparanghelul ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. O porție conține 174 calorii, 5g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați anghinare, garnisiți: lămâie, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Sparanghel Balsamic și anghinare, Penne cu sparanghel și anghinare, și Sparanghel prăjit și anghinare pentru copii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Spălați anghinarea plonjând în sus și în jos în apă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Apă

Tăiați capetele tulpinii și tăiați aproximativ 1 inch din partea de sus a fiecărei anghinare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Îndepărtați și aruncați orice frunze de fund libere. Tăiați și aruncați o pătrime deasupra fiecărei frunze exterioare cu foarfece.

Echipamente pe care le vei folosi

Foarfece De Bucătărie

Aduceți anghinare și apă pentru a acoperi la fierbere într-un cuptor olandez; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Se scurge; se usucă cu prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tăiați anghinarea pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Îndepărtați sufocarea folosind o lingură mică sau un balon de pepene galben. Scoateți și aruncați capetele dure de sparanghel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Pepene Galben

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit Pentru Pepene

Se amestecă împreună ulei de măsline și următoarele 3 ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Tăiați părțile laterale ale jumătăților de anghinare cu o treime din amestecul de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Ulei De Măsline

Periați sparanghelul uniform cu o treime din amestecul de ulei de măsline, rezervând amestecul de ulei de măsline rămas pentru utilizare ulterioară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Ulei De Măsline

Anghinare la grătar și sparanghel, acoperite cu capac la grătar, la foc mediu-mare (350 până la 400). Anghinare la grătar, tăiați părțile în jos, 10 minute; întoarceți și grătiți încă 5 minute. Sparanghel la grătar 1 până la 2 minute; întoarceți și grătiți încă 2 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Sparanghel

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos