Zară Cuptor-Pui Prăjit

Zară cuptor-Pui prăjit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 35g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 406 calorii. Această rețetă servește 8. Dacă aveți la îndemână piper de lămâie, făină, condimente de pasăre și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Zară Cuptor" Fried " De Pui, Pui De Zară Prăjit La Cuptor, și Pui De Zară Prăjit La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați puiul și laptele de unt într-un castron mare sau într-o pungă de plastic cu fermoar, întorcând puiul pentru a acoperi toate părțile. Acoperiți sau sigilați și răciți 8 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Vinegretă De Verjuic

Scurgeți puiul, aruncând laptele de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Combinați făina, condimentele de pasăre și ardeiul de lămâie într-un bol. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Bateti albusurile intr-un bol mediu pana se spumeaza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Pui de dragare în amestec de făină, înmuiați în albușuri de ou; apăsați ușor puiul în cereale zdrobite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Bomboane Salvatoare

Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint

Aranjați puiul pe un suport de sârmă acoperit cu spray de gătit într-o tigaie jellyroll de 15 x 10 inci căptușită cu folie de aluminiu. (Nu se suprapun pui.) Înveliți ușor puiul uniform pe ambele părți cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional