Vinete cu roșii și năut

Vinete cu roșii și năut
Vinetele cu roșii și năut ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 346 calorii. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă $1.13 pe portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de roșii, melasă de rodie, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare includ Vinete fierte picante cu naut și prune uscate, Vinete prăjite și roșii, și Tocană de năut cu vinete, roșii și ardei.

Instrucțiuni

1
Tăiați vinetele pe jumătate pe lungime și apoi în felii de inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VineteVinete
2
Ungeți-le generos cu ulei, presărați ușor cu sare și gătiți-le sub broiler timp de 15 minute sau pe o tavă unsă cu ulei, întorcându-le o dată. Nu trebuie să fie gătite, deoarece vor fi fierte mai departe în sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
TigaieTigaie
3
Într-o cratiță mare, încălziți usturoiul în 1 lingură de ulei de măsline doar câteva secunde, amestecând, până când începe să se coloreze.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Adăugați roșiile și zdrobiți-le ușor în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați zahărul, sarea și piperul negru și gătiți timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
ZahărZahăr
SareSare
6
Adăugați melasa de rodie, puneți vinetele și nautul și fierbeți timp de 20 până la 30 de minute, sau până când vinetele sunt foarte moi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Melasă De RodieMelasă De Rodie
NăutNăut
VineteVinete
7
Se servește presărat cu pătrunjel tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
8
articol var
9
Type_27_data = {};
10
articol
11
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții6
Scor De Sănătate87
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista