Verdeață în stil Kenyan în sos de lămâie

Name: Verdeață în stil Kenyan în sos de lămâie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: de sud
Ingredients: 6 creveți și cu vene collard; 6 creveți și cu vene făină; 6 creveți și cu vene creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 6 creveți și cu vene 3 căni de așchii de lemn de stejar sau nuci pecan sau 6 bucăți mari, înmuiate în apă rece timp de cel puțin 1 oră și până la 4 ore; 6 creveți și cu vene roșii de prune; 6 creveți și cu vene 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 6 creveți și cu vene serrano; 6 creveți și cu vene 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 6 creveți și cu vene 1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Verdele în stil Kenyan în sos de lămâie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $2.78 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 245 calorii, 11g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare din sud. Dacă aveți apă, sare, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Verdeață în stil Brazilian, Verdeață În Stil Sudic, și Verdeață În Stil Sudic.

Instrucțiuni

Într-o chiuvetă mare cu apă călduță, agitați bine verdeața pentru a îndepărta orice nisip ascuns. Ridicați cu grijă verdele din apă și transferați-le într-o strecurătoare, lăsând nisipul pe fundul chiuvetei. Repetați procedura într-o chiuvetă cu apă proaspătă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

Verzii

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Scoateți și aruncați tulpinile lemnoase. Stivați frunzele collard câteva la un moment dat și tăiați-le transversal în benzi late de inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

Aduceți 1 cană de apă la fiert într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați verdeața, acoperiți și gătiți la foc mediu, amestecând des, până când verdeața este abia fragedă, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

Verzii

Scurgeți bine verdele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Încălziți uleiul într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa și ardeiul iute și gătiți la foc mediu, amestecând des, până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Ceapă

Adăugați roșiile și gătiți timp de 2 minute. Se amestecă verdele scurs.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Verzii

Într-un castron mediu, bateți apa rămasă cu sucul de lămâie, făina și sarea până se omogenizează. Se amestecă acest lucru în verdeață, se reduce focul la minim și se fierbe, amestecând des, până când sosul s-a îngroșat și aroma de făină s-a fiert, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Verzii

Făină Pentru Toate Scopurile

Sos

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Serviți imediat.

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Tigaie

Bateti

Bol

Ingrediente

Porții:

6creveți și cu vene

collard 6creveți și cu vene

făină 6creveți și cu vene

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 6creveți și cu vene

3 căni de așchii de lemn de stejar sau nuci pecan sau 6 bucăți mari, înmuiate în apă rece timp de cel puțin 1 oră și până la 4 ore 6creveți și cu vene

roșii de prune 6creveți și cu vene

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 6creveți și cu vene

serrano 6creveți și cu vene

1 1/2 linguriță amestec de condimente 6creveți și cu vene

1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Sudul în meniu? Încercați să împerecheați cu Riesling, vin spumant și Zinfandel. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Ai putea încerca Forge beciuri Classique Riesling. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4 stele din 5 și un preț de aproximativ 21 de dolari pe sticlă.