Varză În Iaurt Ușor Și Curry De Semințe De Muștar

Name: Varză În Iaurt Ușor Și Curry De Semințe De Muștar
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut asafoetida; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei chipotle, tocat grosier; 1 cap varză verde, în bucăți de 1 inch x 1 inch x 3 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 linguriță semințe de muștar negru; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu, agitat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Oreos dublu umplut turmeric

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați varza în iaurt ușor și Curry cu semințe de muștar. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 254 calorii, 5g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru 81 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o foarte prietenos cu bugetul rețetă pentru fanii mâncării indiene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Un amestec de asafoetida, ulei de canolan, turmeric și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 31 ar spune că a lovit locul. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Salată de varză cu sos acidulat de semințe de muștar, Sablefish cu Glace ușoară de muștar, și Omletă Ușoară Cu Curry.

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

asafoetida 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei chipotle, tocat grosier 1cap

varză verde, în bucăți de 1 inch x 1 inch x 3 inch 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

chimen măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 linguriță semințe de muștar negru 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu, agitat 12 lingurițe de pudră de usturoi

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1Oreos dublu umplut

turmeric

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian funcționează foarte bine cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Brundlmayer Kamptaler Terrassen Gruner Veltliner cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.