Ulei de măsline-mahimahi fiert cu sos de roșii mediteranean

Name: Ulei de măsline-mahimahi fiert cu sos de roșii mediteranean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 2 (poate fi sau trece) rozmarin proaspăt tocat; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline kalamata fără sâmburi, sferturi; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 591 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 (poate fi sau trece) piper proaspăt măcinat, împărțit; 6 roșii de prune, înjumătățite; 1 1 kilogram de dovlecel, 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 crenguță proaspătă de rozmarin; 1 crenguță Garnitură: rozmarin proaspăt; 680 Nuci de orice fel (tocate) fripturi mahimahi

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Mahimahi fiert în ulei de măsline cu sos de roșii mediteranean ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $ 6.13 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 528 calorii, 35g de proteine, și 42G de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de capere, sare kosher, garnitură: crengute de rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până rozmarin ai putea urma acest curs principal cu Zmeură Brie Desert Pizza cu rozmarin și nuci pecan confiate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 60%. Încercați Ulei de măsline-mahimahi fiert cu sos de roșii mediteranean, Ulei de măsline pui fiert și ridichi cu Pesto de citrice, și Mahimahi mediteranean în pergament cu cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Turnați uleiul într-o tigaie de 8 inci, cu fața dreaptă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se încălzește la foc mediu-mic 8 minute sau până când uleiul ajunge la 175 până la 18

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Adăugați cu grijă jumătățile de roșii și crenguța de rozmarin. Acoperiți și braconați la foc mic, reglând căldura după cum este necesar, 10 minute sau până când roșiile sunt fragede. (Păstrați căldura.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gât De Pui

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Scoateți roșiile din tigaie folosind o lingură cu fante; așezați, cu fața tăiată în jos, într-un vas superficial. Se răcește 10 minute; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Presărați pește cu sare kosher și 1/4 linguriță de piper. Puneți cu grijă în ulei fierbinte. Acoperiți și braconați 6 până la 10 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare