Triple-Herb Freekeh

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de mâncare laterală, așa că încercați Triple-Herb Freekeh. O porție conține 196 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 89 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare și piper kosher, mărar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 40 de minute. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 37%, care nu este atât de extraordinar. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Castraveți și ierburi triple-deckers, Ton pur și simplu ars cu sos triplu de ierburi, și Triplu Arahide Triplu Ciocolata Chip Cookie-Uri.

Instrucțiuni

Adăugați 8 căni de apă și freekeh într-o cratiță medie și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 20 de minute. Tulpina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Freekeh

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Între timp, înmuiați ceapa în apă cu gheață într-un castron mic timp de 10 minute. Se strecoară bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți împreună ceapa, busuiocul, mărarul, pătrunjelul, uleiul, 1 lingură de suc de lămâie, 1 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene