Tostadas de fasole neagră, Avocado și ouă

Name: Tostadas de fasole neagră, Avocado și ouă
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 avocado, feliat; 227 ardei habenero fasole neagră uscată, înmuiată peste noapte; 8 tortilla de porumb; 8 (parțial și); 1 parmezan ras frunze proaspete de cilantro tocate, plus mai multe pentru garnitură; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 4 puțin dovlecel tocat Sos fierbinte pentru servire; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 var, tăiat în pene; 1 parmezan ras suc de la aproximativ 1 var; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa medie, tocata marunt (aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Despre ulei vegetal, canola sau arahide; 4 ceapă verde tăiată în felii subțiri; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Tostadas de fasole neagră, Avocado și ou ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 575 calorii, 17g de proteine, și 39G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.69 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest hor d ' oeuvre. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați scallions, suc de la 1 lime, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Tostadas de fasole neagră cu salsa de avocado, Tostadas de porumb, Avocado și fasole neagră, și Tostadas de fasole neagră cu salată de Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o cratiță medie la foc mediu până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ceapă, jalapeincormo, coriandru și chimen. Gatiti, amestecand, pana cand ceapa este moale, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați fasolea neagră înmuiată, apoi adăugați apă până când fasolea este acoperită cu 2 inci și aduceți la foc mic. Acoperiți și gătiți, adăugând apă, dacă este necesar, pentru a menține fasolea doar acoperită, până când fasolea este moale și lichidul a început să se îngroașe ușor, aproximativ 40 de minute. Condimentează după gust cu sare, piper și suc de lămâie. Fasolea poate fi preparată cu până la 3 zile în avans și reîncălzită înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)

Avocado Hass Ușor Piure

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Încălziți 1/4 inch de ulei într-o cratiță medie până când strălucește, adăugați o tortilla și gătiți până devin aurii și umflate, apoi răsturnați și continuați să gătiți până când ambele părți sunt aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Transferați pe o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie și condimentați imediat cu sare. Repetați cu tortilele rămase. Odată răcite, tostadele pot fi păstrate într-un recipient sigilat timp de până la 3 zile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Tostadas

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Când este gata de servit împărțiți tostadas între 4 farfurii, aveți fasolea caldă și avocado și garnituri la îndemână înainte de a începe să prăjiți ouăle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tostadas

1 Ardei Arbol Uscat

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Încălziți un strop de ulei vegetal într-o tigaie mare antiaderentă sau din fontă la foc mediu-mare, când uleiul începe să fumeze, adăugați câte ouă va permite tigaia dvs. fără supraaglomerare. Prăjiți ouăle până când albușurile sunt puse și gălbenușurile curg. Completați câte tostadas aveți ouă prăjite cu fasole, apoi acoperiți fiecare cu un ou, urmat de avocado feliat, coriandru și scallions.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Ghimbir întreg, Zdrobit

3 Linguri De Ulei Vegetal

Tostadas

1 Ardei Arbol Uscat

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1/3 Cană Pudră De Cacao HERSHEY®'S

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se servește imediat cu var feliat și sos fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente

Orz Alb Perlat

Supă De Pui Pudră Goya®

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

avocado, feliat 227ardei habenero

fasole neagră uscată, înmuiată peste noapte 8

tortilla de porumb 8

(parțial și)1parmezan ras

frunze proaspete de cilantro tocate, plus mai multe pentru garnitură 0cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 4puțin dovlecel tocat

Sos fierbinte pentru servire 4puțin dovlecel tocat

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 1

var, tăiat în pene 1parmezan ras

suc de la aproximativ 1 var 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa medie, tocata marunt (aproximativ 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Despre ulei vegetal, canola sau arahide 4

ceapă verde tăiată în felii subțiri 1parmezan ras

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Williams Selyem Westside Road vecinii Pinot Noir cu un rating de 4.7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 140 de dolari pe sticlă.