Rețeta Tonkatsu de porc cu salată de pepene verde - roșii ar putea satisface pofta japoneză în aproximativ 30 minute. Această rețetă servește 4 și costă 3,47 USD pe porție. Acest fel principal are 681 calorii, 34G de proteine, și 47G de grăsime pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de ouă, pene de lămâie, suc de lămâie plus și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma pene de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Baclava Rulată ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Tonkatsu Porc, Tonkatsu De Porc, și Tonkatsu de porc cu Shiso pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Bateți uleiul de măsline, 1 lingură de muștar și sucul într-un castron mic. Se condimentează pansamentul cu sareși piper. Puneți salata și pansamentul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Muștar
Piper
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
3
Bateți ouăle și 1 lingură de muștar într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muștar
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
4
Combinați panko,1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper pe o farfurie mare. Sezoncarne de porc ușor cu sare și piper. Se înmoaie în ouăamestec, apoi în panko, apăsând pentru a adera.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Piper
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Sare
Fâșie De Coajă De Lămâie
5
Lucrând în 2 loturi, încălziți 2 linguriulei vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu și gătiți carnea de porc până devine aurie și gătită, aproximativ 2 minute pe parte, adăugând 1 lingură de ulei vegetal după întoarcere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Scurgeți pe prosoape de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De Hârtie
7
Aruncați salata cu pansament; condimentați lagust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
8
Serviți carnea de porc cusalată și pene de lămâie pentru stoarcere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De Lămâie
Carne De Porc
9
Per porție: 515 calorii, 36 g grăsime, 18 gcarbohidrați