Ton Festiv

Tonul festiv ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $7.45 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 37g de grăsime, și un total de 583 calorii. Această rețetă servește 1. Dacă aveți la îndemână sare, castraveți, ardei iute și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este super. Încercați Roșii Festive Umplute Cu Ton, Baie Festivă, și Șuncă festivă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați toate ingredientele de salsa într-un castron de dimensiuni medii. Se da la frigider, acoperit, pana la 1 ora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Pentru a pregăti tonul, combinați uleiul de măsline, sucul de lămâie și sarea și piperul într-un castron mare de mică adâncime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați fripturile de ton, întorcându-se la strat și lăsați să stea 15 minute. Întoarceți-le o dată în timp ce stau.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Prăjiți fripturile de ton timp de 4 până la 5 minute pe prima parte, adăugând orice marinată rămasă sau ulei suplimentar, dacă este necesar, pentru a preveni lipirea. Întoarceți tonul și căutați-l timp de 3 minute pe a doua parte pentru mediu-rar (vezi nota).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Marinada

Ton

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Folosind o spatulă, transferați fripturile de ton pe opt farfurii. Lingurați salsa, cu sucurile sale, peste ton și garnisiți cu coriandru tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

1 Kg Tortillas De Maíz

Dientes De Ajo

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Serviți imediat.

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

Bol

Tigaie

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

1pentru fiecare.

fripturi de ton 1pentru fiecare.

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1pentru fiecare.

ardei iute 1pentru fiecare.

1 kg Tortillas de Maíz 1pentru fiecare.

4-6 roșii roșii mari, frumos coapte, tăiate bucăți de 1/4".1pentru fiecare.

pentru ungerea insertului 1pentru fiecare.

avocado Hass ușor piure 1pentru fiecare.

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1pentru fiecare.

dovleci de plăcintă medii (aproximativ fiecare)1pentru fiecare.

Sare 1pentru fiecare.

scallions 1pentru fiecare.

dovlecel, tăiat în bucăți de 1/4 inch

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.