Ton de susan ars cu sos de portocale-ghimbir

Tonul de susan ars cu sos de portocale-ghimbir este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 346 calorii, 42G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $6.31 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, semințe de susan, oțet de orez condimentat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma portocala, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Ton de susan ars cu sos de morcovi cu ghimbir, Ton prăjit cu susan cu sos de scufundare cu ghimbir-morcov, și Ton prăjit cu susan cu sos de scufundare cu ghimbir-morcov.
Instrucțiuni
Combinați primele 5 ingrediente, amestecând bine cu un tel; pus deoparte.
Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Presărați fripturile uniform cu sare.
Combinați semințele de susan și semințele de susan negru într-un vas superficial. Fripturi de dragă în semințe de susan. Înveliți ușor ambele părți ale peștelui cu spray de gătit.
Adăugați pește în tigaie; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.
Se presară uniform cu ceapă; se servește cu sos de portocale-ghimbir.
Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz
Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maddalena Merlot. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 19 dolari.
![Maddalena Merlot]()
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot oferă arome de fructe coapte și condimente de stejar cu note de vanilie și anason. Aromele de fructe coapte includ prune strălucitoare și zmeură. Aromele de fructe salută palatul, iar taninurile moi încadrează textura proaspătă care acoperă gura.