Tofu Asiatic prăjit cu varză
Nevoie de un garnitură fără gluten și vegană? Tofu Asiatic prăjit cu varză ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 188 calorii, 9g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de zahăr brun, sos de soia, semințe de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 32 minute. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Pește alb tăiat în tigaie cu midii, lăstari de varză și smântână, Tăiței asiatici picante cu Tofu ars, și Tofu ars cu fasole verde și sos asiatic de nucă de cocos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați tofu transversal în 8 (1/2 inchgros) felii.
Așezați felii de tofu pe mai multe straturi de prosoape de hârtie grele. Acoperiți tofu cu prosoape de hârtie suplimentare.
Așezați o placă de tăiere deasupra tofu.
Lăsați să stea 10 minute.
În timp ce tofu stă, combinați zahărul brun și următoarele 6 ingrediente într-un castron mic.
Încălziți 3 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați tofu; gătiți 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.
Scoateți din tigaie și așezați tofu într-un vas superficial; deasupra cu jumătate de sos de zahăr brun. Acoperiți și păstrați cald.
Reduceți căldura la mediu.
Adăugați restul de 1 linguriță de ulei, ardei roșu și ceapă verde la tigaie; sotati 1 minut.
Adăugați coleslaw la tigaie și sotati 6 minute sau doar până când este moale.
Împărțiți amestecul de slaw între plăci. Se acoperă cu tofu și se strecoară uniform cu sosul rămas.
Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling
Asia funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca înregistrări pe teren Chenin Blanc. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.
![Înregistrări Pe Teren Chenin Blanc]()
Înregistrări Pe Teren Chenin Blanc
Arome de coajă de stridii, mere granny smith, mușețel și narcisă.