Tocană rapidă de Crab în bulion de fenicul-roșii

Name: Tocană rapidă de Crab în bulion de fenicul-roșii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate roșii tăiate cubulețe prăjite la foc; 3 tulpini de țelină, tăiate și tăiate în jumătate; 1 pâine pâine italiană crustă, cum ar fi focaccia; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 crabi fierte (1 1/2 lbs. fiecare), curățate, tăiate în sferturi și cochilii crăpate; 1 Mână frunze de fenicul; 1 mici bulb de fenicul, sferturi; 1 Mână frunze de pătrunjel cu frunze plate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Mână frunze proaspete de oregano; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi roșii de chile; 1 smalls ceapă albă, tăiată în patru

Tocană rapidă de Crab în bulion de fenicul-roșii este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $3.08 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 501 calorii. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, frunze de oregano, fulgi de chile și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este excelent. Încercați Halibut fiert într-un bulion de roșii-fenicul, Biban de mare prăjit în bulion de fenicul de roșii, și Tocană Rapidă De Crab pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un robot de bucătărie, tocați țelina, ceapa și feniculul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

țelină

Fenicul

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu, adăugați legume și gătiți până se înmoaie, amestecând des, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați vin, 1 cană de apă, roșii, fulgi de chile, sare și piper. Gatiti, acoperit, 8-10 minute pentru a lasa aromele sa se dezvolte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Tomate

Piper

Apă

Sare

Vin

Adăugați crabi și gătiți, acoperiți, amestecând des, până la cald și parfumat, aproximativ 5 minute.

Transferați într-un castron mare de servire. Rotiți ierburile împreună în robotul de bucătărie pentru a tăia, apoi presărați peste crab și serviți cu pâine încălzită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine

Ierburi

Crabi

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Bol

Echipamente

Procesor De Alimente

Grăsime De Porc înapoi

Bol

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate roșii tăiate cubulețe prăjite la foc 3

tulpini de țelină, tăiate și tăiate în jumătate 1pâine

pâine italiană crustă, cum ar fi focaccia 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 2

crabi fierte (1 1/2 lbs. fiecare), curățate, tăiate în sferturi și cochilii crăpate 1Mână

frunze de fenicul 1mici

bulb de fenicul, sferturi 1Mână

frunze de pătrunjel cu frunze plate 1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1Mână

frunze proaspete de oregano 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi roșii de chile 1smalls

ceapă albă, tăiată în patru

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Ai putea încerca Santan Ema Reserve Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 14 dolari pe sticlă.