Tocană de porc cu năut și cartofi dulci

Name: Tocană de porc cu năut și cartofi dulci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii întregi decojite, scurse și tocate grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt curățat; 4 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stafide aurii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt de migdale sau unt de arahide; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Carne De Porc Carnitas; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) cubed decojite cartofi dulci; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Carnea de porc cu năut și cartofi dulci este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 6 porții. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această supă are 238 calorii, 10g de proteine, și 6g de grăsime per portie. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați nucșoară măcinată, piper măcinat, scorțișoară măcinată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 78%. Încercați Tocană de porc cu năut și cartofi dulci, Tocană picantă de porc cu năut și cârnați, și Năut, Ceapă Roșie Și Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor mare olandez ușor acoperit cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ceapa și următoarele 8 ingrediente (prin usturoi); sotati 5 minute sau până când ceapa este fragedă. Se amestecă 1/2 cană de apă, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați cartoful; sot timp de 5 minute. Se amestecă bulionul, roșiile și năutul; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când cartoful este fraged, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya