Tilapia în sos de cremă de muștar

Tilapian în sos de cremă de muștar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $3.37 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 198 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați frișcă, muștar dijon, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Tilapia friptă cu sos de arpagic de muștar, Tilapia friptă cu Frisincrode-salată de mere și sos de muștar-pătrunjel, și Ciuperci Tilapian și baby portobello în sos de smântână pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Presărați pește cu cimbru, piper și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

2 Cesti Catei De Usturoi

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

(tub Mare)

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați pește; gatiti 1 minut pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Adăugați bulion și aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Adăugați ciuperci; gatiti, neacoperit, 1 minut sau pana cand ciupercile sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Scoateți peștele din tigaie; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați smântână și muștar în tigaie; se amestecă cu un tel până se combină bine. Gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Cireșe Proaspete Rainier, Fără Sâmburi și Tăiate La Jumătate

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Serviți sosul peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Ingrediente

Porții:

1(poate fi sau trece)

cârnați de porc fără înveliș 2(iarnă)

Muștar Dijon 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 1(poate fi sau trece)

cimbru proaspăt tocat 28Nuci de orice fel (tocate)

ciuperci portobello, felii subțiri 0(poate fi sau trece)

(tub mare)680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia 2(iarnă)

budincă instantă de lămâie

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.