Tilapia Tandoori cu inimi de salată de palmier

Name: Tilapia Tandoori cu inimi de salată de palmier
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 1 castraveți, curățați, însămânțați și tăiați cubulețe; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) garam masala; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 inch ghimbir, măcinat într-o pastă; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 85 ardei habenero poate inimile de palmier, cubulete; 1 Suc de lămâie, plus felii pentru garnitură; 1 kiwi, decojite și tăiate cubulețe; 1 mango, decojit și tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 1 Oreos dublu umplut pulbere de chili roșu; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 454 ardei habenero fileuri de tilapia (aproximativ fiecare); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) jalape tocată?o

Tandoori Tilapia cu inimi de salată de palmier ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,19 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 230 calorii. Această rețetă de la self.com are 20 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, pudră de chili, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Inimi de salată de palmier cu inimi de anghinare, castraveți, roșii și Avocado, Inimi de salată de palmier, și Inimi de salată de palmier.

Instrucțiuni

Pentru marinadă

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bateți împreună ingredientele pentru marinată într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați tilapia în marinată; întoarceți-vă să acoperiți complet. Acoperiți cu plastic; refrigerați cel puțin 1 oră. Pentru a găti

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Tilapia

Combinați mango, kiwi, castraveți, inimi de palmier și suc de lămâie într-un castron. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inimi De Palmier

Avocado Hass Ușor Piure

Culese Crengute De Marar

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Prăjituri Colorate De Orez Mochi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se amestecă ușor.

Încălziți un grătar cu cărbune, gaz sau electric la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Periați grătarul cu ulei de canola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți tilapia din marinată; ștergeți excesul cu un prosop de hârtie. Pește la grătar, întorcându-se o dată, până la fiert, aproximativ 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Tilapia

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Încingeți fiecare file cu 2/3 cană inimi de salată de palmier.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inimi De Palmier

Bateți împreună ingredientele pentru marinată într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați tilapia în marinată; întoarceți-vă să acoperiți complet. Acoperiți cu plastic; refrigerați cel puțin 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Tilapia

Combinați mango, kiwi, castraveți, inimi de palmier și suc de lămâie într-un castron. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inimi De Palmier

Avocado Hass Ușor Piure

Culese Crengute De Marar

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Prăjituri Colorate De Orez Mochi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se amestecă ușor.

Încălziți un grătar cu cărbune, gaz sau electric la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Periați grătarul cu ulei de canola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți tilapia din marinată; ștergeți excesul cu un prosop de hârtie. Pește la grătar, întorcându-se o dată, până la fiert, aproximativ 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Tilapia

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Încingeți fiecare file cu 2/3 cană inimi de salată de palmier.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inimi De Palmier

Echipamente

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 1

castraveți, curățați, însămânțați și tăiați cubulețe 1cp. legume (de exemplu, spanac)

garam masala 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 1inch

ghimbir, măcinat într-o pastă 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 85ardei habenero

poate inimile de palmier, cubulete 1

Suc de lămâie, plus felii pentru garnitură 1

kiwi, decojite și tăiate cubulețe 1

mango, decojit și tăiat cubulețe 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 1Oreos dublu umplut

pulbere de chili roșu 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 454ardei habenero

fileuri de tilapia (aproximativ fiecare)1cp. legume (de exemplu, spanac)

jalape tocată?o

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.