Tilapia Spaniolă

Rețeta Tilapiană spaniolă este gata în aproximativ 25 de minute și este cu siguranță un super fără gluten, fără lactate și primal opțiune pentru iubitorii de mâncare europeană. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 253 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.78 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 10 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, uleiul de măsline, lămâia și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este remarcabil. Încercați Tortilla Spaniolă (Omletă Spaniolă De Cartofi), Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), și Paris Village Tilapia Filet-situat în Las Vegas Parisul face un filet special Tilapia pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline negre, feliate 0(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 397Nuci de orice fel (tocate)

roșii fierte italiene 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

vin alb sec 1

cățel de usturoi, tocat 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

măsline verzi, feliate 1

Coji de la lamaie 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapă, tăiată cubulețe 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Gifft de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.