Tilapia portocalie în pergament

Name: Tilapia portocalie în pergament
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcov julienned; 0 (poate fi sau trece) 1 jalapeno proaspăt întreg; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 4 (poate fi sau trece) coaja de portocală rasă; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia fiecare); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri dovlecei julienned

Tilapianul portocaliu în pergament necesită în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 3,25 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 35g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 182 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. Funcționează bine ca fel principal. Dacă aveți la îndemână sare, dovlecei, suc de portocale și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 84%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Pește portocaliu în pergament, File de pește în pergament cu sparanghel și portocaliu, și File De Pește În Pergament Cu Sparanghel Și Portocaliu.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450. Într-un castron mic, combinați primele cinci ingrediente; pus deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Cuptor

Tăiați hârtie pergament sau folie rezistentă în patru 18x12-in. lungimi; așezați câte un file de pește pe fiecare. Se acoperă cu morcov și dovlecei; stropiți cu amestec de suc de portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Portocale

File De Pește

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Morcov

Echipamente pe care le vei folosi

Hârtie De Copt

Folie De Aluminiu

Îndoiți hârtia pergament peste pește. Lucrând din colțul interior de jos, pliați aproximativ 3/4 in. hârtie și sertizare ambele straturi pentru a sigila. Repetați, pliați marginile în sus și sertizați, până când se formează un pachet în formă de jumătate de lună. Repetați pentru pachetele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Hârtie De Copt

Așezați pe foi de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Coaceți 12-15 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță. Deschideți pachetele cu atenție pentru a permite aburului să scape.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

morcov julienned 0(poate fi sau trece)

1 jalapeno proaspăt întreg 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/2 cană fructe tartinabile 100% afine 4(poate fi sau trece)

coaja de portocală rasă 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 0(poate fi sau trece)

(tub mare)680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia fiecare)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

dovlecei julienned

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Poppy Monterey Pinot Noir cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.

Poppy Monterey Pinot Noir

Primăvara blândă și vara mai rece din județul Monterey oferă șansa strugurilor Pinot Noir de a atinge maturitatea optimă, cu un echilibru excelent de aciditate și aromă și cu o culoare profundă caracteristică Arroyo Seco Pinot Noir. Fructul roșu luminează peste palat, culegând zmeură și condimente sunt echilibrate de aromele Franceze de stejar prăjit. Moale și mătăsos prin mijloc, acest vin crescendo pe final lasă o amintire vibrantă, suculentă în gură, cu aciditate adecvată și o senzație plăcută de gură.